フルーツヨーグルト
2022/01/27
材料（3人分） ●キウイ 1個 ●いちご 3個 ●りんご 1/2個 ●ヨーグルト 300g ●はちみつ 大さじ2 作り方 ① 果物を適当な大きさに切り、器にヨーグルトを果物、はちみつをかけて完成。 栄養価（1人分） ●エ […]
骨折予防
保護中: 海老とブロッコリーのドリア
2022/01/27
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保護中: かぶときのこのミルクスープ
2021/12/27
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秋の味覚 さんまのかば焼き
2021/10/19
材料（3人分） ●さんま 3尾 ●塩 少々 ●小麦粉 大さじ3 ★しょうゆ 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ2 ●サラダ油 大さじ2 作り方 ① さんまに塩をして5分置き、水洗いをする。頭と内 […]
保護中: 鮭の香草チーズパン粉焼き
2021/05/26
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保護中: ししゃものフリット
2021/05/26
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