保護中: 中華風あんかけうどん
2022/02/03
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筋力アップ
保護中: 鶏肉のおろし煮(素揚げれんこん添え)
2021/12/27
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秋の味覚 さんまのかば焼き
2021/10/19
材料（3人分） ●さんま 3尾 ●塩 少々 ●小麦粉 大さじ3 ★しょうゆ 大さじ2 ★みりん 大さじ2 ★酒 大さじ2 ★砂糖 大さじ2 ●サラダ油 大さじ2 作り方 ① さんまに塩をして5分置き、水洗いをする。頭と内 […]
ささみときゅうりの中華和え
2021/10/19
材料（4人分） ●鶏ささみ 3本（200g） ●酒 大さじ1 ●きゅうり 2本 ●わかめ（塩蔵） 20g ●ごま 適量 ★酢 大さじ2 ★しょうゆ 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★ゴマ油 大さじ１ 作り方 ① 鶏ささみは耐 […]
保護中: クラムチャウダーのワンパンパスタ
2021/04/19
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保護中: 牛しゃぶアレンジサラダ
2021/04/19
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保護中: 照り焼きドッグ
2021/03/25
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豚バラキムチ丼
2021/03/25
材料（4人分） ●ごはん 2合●豚バラ肉 280g●キムチ 280g●たまねぎ 1個●塩 少々●こしょう 少々 ●ごま油 大さじ2●にんにく 1かけ●こねぎ（万能ねぎ）2本●温泉卵 4個★酒 大さじ2★みりん 大さじ3★ […]
保護中: れんこん入りふわふわつくね
2021/03/18
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保護中: 鶏肉と小松菜のクリーム煮
2021/03/15
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