栄養素別

補食にぴったり!おにぎり(そぼろ&ねぎちりめん)

補食にぴったり!おにぎり(そぼろ&ねぎちりめん)

2021/03/25

材料(そぼろおにぎり:2個分、ねぎちりめん2 【そぼろおにぎり】 ●ご飯 240g(1個120g程度)●卵 1個●塩 1つまみ●砂糖 大さじ1/2●鶏ひき肉 100g ●しょうが(すりおろし)1/2かけ●サラダ油 少々● […]

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保護中: ゆで卵入りミネストローネ

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2021/03/25

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保護中: 照り焼きドッグ

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2021/03/25

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豚バラキムチ丼

豚バラキムチ丼

2021/03/25

材料(4人分) ●ごはん 2合●豚バラ肉 280g●キムチ 280g●たまねぎ 1個●塩 少々●こしょう 少々 ●ごま油 大さじ2●にんにく 1かけ●こねぎ(万能ねぎ)2本●温泉卵 4個★酒 大さじ2★みりん 大さじ3★ […]

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保護中: ぐる煮(高知県郷土料理)

保護中: ぐる煮(高知県郷土料理)

2021/03/23

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保護中: ポテトサラダ~粒マスタード~

保護中: ポテトサラダ~粒マスタード~

2021/03/23

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保護中: ヨーグルトムース~チーズケーキ風~

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2021/03/23

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保護中: れんこん入りふわふわつくね

保護中: れんこん入りふわふわつくね

2021/03/18

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保護中: 基本のフレンチトースト

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2021/03/18

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なめらか濃厚チーズケーキ

なめらか濃厚チーズケーキ

2021/03/18

材料(15㎝底取れ型1台分) ●クリームチーズ 250g●砂糖 70g●卵 1個 ●おからパウダー 大さじ1●レモン汁 小さじ1●生クリーム 200ml 作り方 【下準備】●クリームチーズは常温に戻しておきます。●クッキ […]

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